【CP值超高】韓屋民宿 202 - 首爾親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【CP值超高】韓屋民宿 202 - 首爾親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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乖乖牌使壞！ 學姊灰髮挑染飄混血味
「學姊」黃瀞瑩因網路節目的一日系列爆紅，不但成為全台灣最知名政治幕僚，也因為外型甜美又有氣質，被稱為國民女神。不少人對她的第一印象，就是那頭俐落的黑短髮，不過她近日大改造型，讓網友看了忍不住直呼「又戀愛了！」
柯文哲身邊的幕僚「學姊」黃瀞瑩，因形象清新引發關注，她烏黑秀麗的短髮造型，搭配上甜美的臉蛋，讓人對她有著乖乖牌學生的印象。不過她近日換了造型，挑戰把髮色染成帶霧感的灰色，並局部挑染，打造出不同以往的「混血質感」，讓網友驚豔不已，直呼「回到初戀的感覺了」、「美呆了」、「又戀愛了」。
實習編輯／林語璇
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