【自由行住宿平價】釜山海軍隊長飯店 - 釜山訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡小虎遺失新歌檔案 急請高雄鄉親協尋
大陸知名台語歌手林偉龍昨日 (3/18) 來到高雄，將與台語天王蔡小虎進行音樂上的合作！不料才剛抵台，音樂檔案即遺失在計程車上，讓預定今天錄音工作增添變數，使得期待新歌的蔡小虎也緊急懇請：高雄鄉親請幫忙一起協尋，讓新歌能順利錄唱！
因此，蔡小虎立建議他去報案，2點30分左右，林偉龍在經紀人的陪同下報案，蔡小虎也麻煩警廣幫忙廣播協尋，呼籲高雄鄉親如果有撿到，請盡快送到警察局，他一定會好好謝謝撿到這個資料的人。
對於新歌錄音在即，發生遺失憾事，蔡小虎很關心地直說「有信心新歌一定會順利錄唱」，他也跟林偉龍說：「高雄鄉親很熱情，請別擔心，東西一定找得回來！」
長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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