【飯店比價】夏洛滕堡酒店-膳食公寓 - 柏林訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一天到底能吃幾個雞蛋？美國研究：吃1顆半死亡率增18%
美國《膳食指南》中對食用雞蛋的建議曾有所調整
美國在2015年之前的《膳食指南》中建議，每人每日應攝入少於300毫克的膳食膽固醇，而1顆雞蛋的膽固醇含量約186毫克，所以一天食用1顆蛋，基本上是不會造成身體過量的負擔。不過，在最新版的美國飲食指南則取消了這一限制。該指南還加入每周雞蛋食用量作為健康飲食的內容。
美國西北大學研究，每天吃1半雞蛋死亡風險增加18%
美國西北大學研究團隊日前進行了一項膽固醇的研究，針對6項其他團隊研究的29615名美國人和其它族裔成人的資料彙整數據，進行了長達31年的隨訪，其間診斷出5400例心血管病例和6132例死亡案例。
研究結果發現，相較於不吃雞蛋的人，一個人每天攝入300毫克的膳食膽固醇（相當於1顆半雞蛋），發生心血管疾病的風險增加了17％，導致全因死亡的風險更增加了18％，結果顯示，食用更多雞蛋和膽固醇高膳食的成年人，其引發心血管疾病和死亡的風險都顯著增加。這項研究已發表在《美國醫學會雜誌》網站上。
該研究結果還指出，一個人每週吃3到4顆雞蛋會導致心血管疾病風險增加6%，死亡風險增加8%。
主持研究的西北大學費因伯格醫學院預防醫學副教授諾里娜·艾倫（Norrina Allen）表示：「這實際上與膽固醇有關，膽固醇在雞蛋，尤其是蛋黃中的含量很高。作為健康飲食的一部分，人們需要攝入較少量的膽固醇，膽固醇含量較低的人患心臟病的風險較低。」
過去的相關研究結果都認為吃雞蛋不會增加心血管疾病的風險，但艾倫認為，這些研究通常樣本數較少，隨訪時間較短，調整其他部分飲食的能力有限。她表示「我們的研究表明，如果兩個人的飲食內容基本相同，唯一區別就是雞蛋的話，那麼你可以直接測量雞蛋消費對心臟病的影響，我們發現膽固醇與心臟病風險增加有關」，「所以我們想提醒人們，雞蛋中有膽固醇，特別是蛋黃，這會產生有害影響，我們應該適量地吃它們。」
研究建議是適量食用雞蛋、選擇吃蛋白或適量吃全蛋
研究團隊認為，這項研究結果並不是主張要完全消除雞蛋與其它富含膽固醇的食物，而是適量減少飲食中蛋或紅肉等富含膽固醇的食物，來減少飲食中膽固醇的攝取量。例如可以選擇吃蛋白而非全蛋，或是適量吃全蛋。
也有學者表達不同主張
但這項研究結果隨即也遭到其他學者的質疑，約翰斯·霍普金斯大學的布魯斯·李就表示，營養學研究往往不牢靠，因為它們有賴於人們回憶自己的飲食，但有關飲食的回憶可能極不可靠。他認為這項新研究只是提供了觀察數據，但沒有顯示雞蛋和膽固醇造成了心臟病與死亡。
而主持這項研究的艾倫也承，該研究並未將參與研究者長期飲食模式納入評估，，煮雞蛋、荷包蛋與油煎蛋等不同的烹調方式，對健康風險的影響程度也可能有所不同。
資料來源：Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality
期刊小檔案：《美國醫學會雜誌》（JAMA）：是一份美國出版的經由同行評審的醫學期刊。該期刊由美國醫學會以每周一期出版，於1883年創刊，自此之後即不中斷的持續發行，而本期刊發行的內容為：原創性的研究文章、社論、臨床綜述及病例報導等。
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溏心蛋與太陽蛋好吃，但到底營不營養，衛不衛生啊？
文／陳亦云 圖／許嘉真
回家好可怕 母女遇賊遭綁兼毆打
新北市1對母女，前天下午先後回到家，竟遇到疑似闖空門的雙盜，兩名竊賊不僅以棉被陸續將兩人蓋住綑綁後毆打，並洗劫財物6000餘元。兩名盜賊在被害人家中停留逾5小時，母女倆飽受驚嚇，幸竊賊拿了錢後就逃逸無蹤。樹林警方獲報，已積極調閱監視器畫面，希望儘快掌握犯嫌身份，釐清案情。
樹林警方表示，昨下午1時許，1名22歲李姓女子到警局報案，指稱他於前天晚間7時40分下班回到樹林區龍興街住家時，被兩名躲藏在家中的陌生男子，突然以棉被蓋住上半身並遭綑綁，而且還動手毆打她。直到晚間約11時15分，兩人離開後才自行脫困。
警方調查，李姓被害人脫困後發現，50歲的母親早在當天下午5時20分返家時，被歹徒以同樣的手法蓋被綑綁毆打。兩人脫困後，連忙連繫其他家人回家處理，清點損失約不見了6000餘元，母女兩人則已飽受驚嚇。
警方初步調查，兩名嫌犯疑穿著雨衣，騎著未掛車牌的機車到龍興街附近，疑再拿著鑰匙打開公寓樓下鐵門後進入大樓，尋找目標闖空門行竊。由於屋主事後清查，家中鑰匙未曾遺失，被害屋主門窗也沒有遭破壞的跡象，懷疑是慣竊或精通開鎖的竊賊所為，目前已深入追緝中。（撰文：謝東明）
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兩名雨衣賊疑闖空門遇屋主，竟將屋主蓋被綑綁毆打。（圖：翻攝畫面）
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