【自助旅行】拉布特里村旅館 - 曼谷背包客推薦訂房
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主要設施
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- 冷氣
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- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》詹姆斯最後進攻失手湖人遭逆轉 尼克神奇結束8連敗
詹姆斯（LeBron James）進攻連連失手，湖人最後幾分鐘內被打出13-1的比分遭逆轉，尼克以124-123結束8連敗。
湖人繼續客場之旅，赴麥迪森廣場花園球場挑戰尼克，首節多特森（Damyean Dotson）爆發，單節7投6中砍13分，加上諾克斯（Kevin Knox）最後時刻連中兩記三分，尼克單節轟41分取得11分的領先。次節湖人稍稍找回感覺，一波23-8的攻勢超前，上半場湖人66-63領先。
第三節，雙方幾乎是來回對攻，誰都沒能占得便宜，湖人依靠一波14-5的攻勢取得領先，並一直維持到節末，96-94領先。末節湖人在詹姆斯帶隊打出一波15-6的攻勢，取得兩位數領先，就當所有人認為比賽就此蓋棺定論之時，尼克創造神奇時刻，拉出11-1的尾盤，迅速追上比分，最後時刻詹姆斯兩次絕殺都失手，穆迪埃（Emmanuel Mudiay）兩罰全中，尼克超前，最終以124-123逆轉湖人結束8連敗。
詹姆斯末節進攻連連手,14投5中、打出自菜鳥球季後最糷的末節比賽，全場他攻下33分6籃板8助攻；庫茲馬（Kyle Kuzma）18分8助攻。
談到球隊遭逆轉原因，詹姆斯說：「我們在最後時刻沒能投進足夠多的球。我們曾有許多取勝機會，但對手在收尾階段打成了幾回合，贏得了比賽。」
尼克最後防下詹姆斯的進攻，最終獲勝，諾克斯認為在比賽最後通過防守獲勝非常棒，「這是一場很棒的勝利，這是我們本賽季的第一次橫掃，之前在洛杉磯擊敗過他們，在麥迪森廣場花園通過這種方式—就是在比賽最後的10秒打出關鍵防守。這是一種很棒的獲勝方式。」諾克斯14投8中得19分6籃板。
尼克先發五虎得分上雙，穆迪埃28分8助攻；特森25分6籃板。
日癌症學會點名：這病讓7種癌症風險大增近2倍
【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，糖尿病嚴重時除了會導致腎臟功能損傷、眼部病變、截肢以外，還會讓罹患胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、膀胱癌的機率上升，而其中差距最大的竟高達1.97倍！專業醫師呼籲，一定要更加重視糖尿病問題，相對地，如果能控制糖尿病，也可能有防癌效果！
糖尿病提高罹患肝癌機率1.97倍、胰臟癌1.85倍
日本國立癌研究中心中央醫院綜合內科科長大橋健表示，根據日本糖尿病學會以及日本癌學會共同提出的報告，2型糖尿病患者罹患癌症的機率高達1.2倍，其中更以肝癌、胰臟癌的機率最高，接近2倍，因此糖尿病也被認為可能會提高罹癌風險：
| 種類 | 風險 |
| 胃癌 | 1.06倍 |
| 大腸癌 | 1.40倍 |
| 肝癌 | 1.97倍 |
| 胰臟癌 | 1.85倍 |
| 乳癌 | 1.03倍 |
| 子宮內膜癌 | 1.84倍 |
| 膀胱癌 | 1.28倍 |
資料來源：日本糖尿病學會、日本癌學會共同報告
大橋健指出，高血糖會促進體內「氧化壓力（oxidative stress）」反應，可能會傷害DNA、導致癌細胞增殖。此外，由於糖尿病患者對胰島素反應較差，血液中的胰島素濃度往往較高，而胰島素也有促進細胞增殖的效果，而醫界有一說認為細胞過度增殖，也有癌化的可能。因此適當控制血糖，就可能有降低罹癌風險的效果。
人體若是持續維持高血糖狀態，也對治療癌症有負面影響。高血糖會讓腎功能降低，讓醫師不敢投放充足的抗癌藥物，再加上為了預防抗癌藥物造成的嘔吐等副作用，可能需要服用類固醇，而類固醇會造成血糖上升，因此還可能讓血糖控制更加困難。
建議糖尿病患者日常就要多加注意，透過飲食、藥物、運動來控制血糖，大橋健也指出，運動不足、肥胖是糖尿病和癌症的共同風險因子，一定要加以改善飲食不規律、吸菸等問題，如果能夠做到，不僅能幫助改善血糖，還能降低罹癌風險，可謂一石二鳥。
日本船橋市立醫療中心代謝內科部長岩岡秀明也指出，約95％的2型糖尿病患者和體質、肥胖、高脂飲食習慣、運動不足、生活不規律脫不了關係，除了積極改善這些問題外，也建議平時少吃紅肉、加工肉品，多吃蔬果攝取膳食纖維，並避免過度菸酒。
餐前吃秋葵、健走、肌力訓練可望幫助控糖
檢查有無高血糖問題，或是已經確診後要控制血糖，除了一定要就診尋求專業醫師協助以外，透過飲食、運動等方式也可能有所助益：
- 餐前吃秋葵
日本白十字醫院副院長、糖尿病中心主任岩瀬正典也表示，透過改變飲食習慣是控制糖尿病的方法之一，他曾針對5100多名糖尿病患者資料進行調查，結果發現攝取足夠的膳食纖維，能幫助降膽固醇、三酸甘油脂、降血壓、內臟脂肪降低、體重減少，並可能降低糖化血色素數值、空腹血糖值。
日本下北澤醫院內科醫師富田益臣，則建議餐前吃秋葵來幫助抑制血糖，秋葵富含的膳食纖維會在胃中包覆住接下來吃進的糖分，讓糖分還沒被腸道吸收就先被排出，血糖就不容易飆高。 - 健走、肌力訓練
日本國力國際醫療研究中心糖尿病情報中心資訊建議，進行健走、慢跑等有氧運動時，血液流動會上升，葡萄糖更容易被細胞吸收、胰島素的效率更好，讓血糖跟著降低。另外進行肌力訓練也有助於控制血糖，肌肉增加，胰島素的效果也會提高，也有控制血糖的效果。
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