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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【好康推薦】花團錦簇樓公寓 - 首爾自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》阻塞型呼吸中止症患 應減重、運動、勿碰菸酒
阻塞型睡眠呼吸中止症最立即治療方法為減重、運動、避免酒精及香菸使用。亞東醫院胸腔內科醫師王崇任表示，肥胖對於阻塞型睡眠呼吸中止症有關鍵性的影響，因脂肪堆積時，會使呼吸道變得更狹窄、更容易阻塞。飲酒和吸菸的刺激也會讓打鼾與呼吸中止症狀更加嚴重。
若上述方法都試過仍無法改善，依照嚴重程度可尋求進一步治療。若經由整夜睡眠多項生理檢查後為輕度或中度的病患可考慮經由耳鼻喉科醫師手術治療或或受過專業訓練的牙醫師製作口腔裝置(俗稱止鼾牙套)等方式治療。
但若檢查後為中重度或輕度但合併日間嚴重嗜睡症狀的患者則建議接受(連續正壓呼吸輔助器治療，連續正壓呼吸輔助器治療的原理為在睡眠時，提供一正壓力的氣流經鼻罩進入呼吸道使原本被塞住的呼吸道在睡眠期間重新維持暢通，讓呼吸變得有規律血中氧濃度恢復正常，且降低打鼾次數，恢復正常的睡眠，生活品質改善。
若需要使用呼吸器，則須要再至睡眠中心夜宿一晚接受陽壓呼吸器壓力檢定檢查。檢查流程與睡眠多項生理檢查大致相同，不同的是在陽壓呼吸器壓力檢定檢查時，睡眠技師會依照病患的狀況戴上適合的面罩，在經過一夜的睡眠，睡眠技師可以將病患呼吸道阻塞重新維持暢通的最適壓力值調整出來，此壓力數值可做為您後續採取睡眠機治療的處方壓力。
購買後開始使用呼吸器，患者一定要規則定期回診，回診時要將呼吸器內的記憶卡記錄交給醫師，醫師會判讀呼吸器紀錄的睡眠呼吸狀況，判斷病人使用呼吸器的適切性，決定是否需要調整壓力。
使用陽壓呼吸機就有如近視戴眼鏡矯正，需要長期使用，無論出差、旅行，在外過夜最好都要隨身攜帶，不可間斷。相信看了以上介紹，您對阻塞型睡眠呼吸中止症已經有一定程度的認識。
若您有發現家人或親友有類似的症狀，可能就需要求助於醫師及醫療團隊的幫助，相信阻塞型呼吸中止症候群均能達到良好的控制，睡眠不佳的情況及生活品質狀況也一定會顯著好轉。
紐約中菜街頭飄香 小巧精緻獨具風格
美國紐約有間中式餐廳專門販售特色華人料理，每周都有不同新菜色，像是有中藥製成的料理或是以紅色吉祥色為主的食材， 不走傳統大排場路線，而是走精緻小巧風格，要把中式菜的美味介紹給外國人。
消費者：「我很愛，這是亞洲菜選擇，然後又很快速，也相對健康還有價格也不會很貴。」
消費者：「食物真的很棒，那麵條也很好吃但有點辣，但我覺得這裡的氣氛很好。」
藏身在紐約大蘋果裡，這一間中式餐廳專門販售特色華人料理，而且每周都有不同的新菜色。
主廚盧卡斯：「有時候是一種文化靈感像是我們有中藥的料理食材，還有中國傳統喜歡的紅色料理，但還有醋，醋真的很有趣。」
他是盧卡斯，年紀輕輕才25歲，從小就對料理很感興趣，16歲那年就在香港開餐廳，大學宿舍更是他的異國廚房。
主廚盧卡斯：「我們在大學宿舍裡做了很多的創意特色料理，有麵食的特色料理，我們設計品嘗的食譜也有家庭式還有葡萄牙食物，當時沒有什麼別的事可做，就只覺得每到周末就開個餐廳吧，所以我們就這樣做了，這也變成了現在我開君子餐廳的動力。」
不管是培根蛋蔥油餅、中式炸雞或是果汁加入酒精調味，有點中西合併但又不失傳統，最經典的當然還有這一道。
主廚盧卡斯：「(薄餅)通常是在慶祝春天時吃的，我們通常一整年都會做來吃，蔬菜、酸黃瓜還會有一點點碎肉、醬汁。」
把馬鈴薯切絲下鍋翻炒，加醋調味，再放點鹽，和新鮮蔬菜包在一起就是道地的北方味。
共同創辦人：「在白天的時候我們會提供薄餅和麵條，這是一個更簡單的包裝方式，這跟其他速食餐點滿像的，外觀有點像捲餅或是飯糰，但這是真正來自大陸北方的食物，春餅就是一個捲餅，我們有牛肉小黃瓜口味也有我們小時候常吃的傳統味道，高麗菜配豬肉的捲餅，而在麵食方面我們有jaja麵條，基本上就是大陸傳統炸醬麵改良的，而我們會放上番茄、豬肉或是番茄蛋，是個非常傳統的料理方式。」
幾個大學朋友湊在一起互相激盪美食火花，他們的目標不是要打敗老牌連鎖中式餐廳，而是希望能建立新品牌把華人的傳統料理，加入創新素材，用年輕人的方式介紹給大家。
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