【自助旅行便宜】柏林愛帕瑞恩公寓 - 柏林渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 85 間禁煙公寓
- 供應早餐
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存 旅館優惠碼預訂
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 自助旅行推薦飯店
- 位於施特格利茨-策倫多夫
- 柏林自由大學 (3 公里)
- 達勒姆博物館大樓 (3.5 公里)
- 植物園 (3.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／怕！威廉森復出不穿喬治的鞋
體育中心／綜合報導
杜克大學球星威廉森（Zion Williamson）在美國時間上月20日一場受到全美關注、對上北卡羅萊納州大的NCAA比賽中穿爆球鞋而傷退成為體壇頭條，今（15日）從右膝一級扭傷中傷癒回到場上，不敢再穿當時所穿的球鞋了。
▲Williamson今日穿Kyrie Irving的簽名鞋款。（圖／翻攝自克大學籃球隊官方推特）
今日Williamson選擇在杜克對雪城大學的大西洋沿岸聯盟錦標賽首戰傷癒復出，根據杜克大學籃球校隊的官方推特照片顯示，Williamson捨棄了害他受傷的PG 2.5，但仍然是穿著Nike球鞋，他今日的戰靴是波士頓塞爾提克球星Kyrie Irving簽名鞋款「Kyrie 4s」的杜克大學配色，成為外界關注焦點。
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血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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