【自助旅行便宜住宿】明洞生態民宿 - 首爾旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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重掌眾院議事槌 波洛西：彈劾川普 要看事證
接過議事槌，再度出任眾院議長的波洛西(Nancy Pelosi)3日說，與川普總統上台最初兩年共和黨掌握參眾兩院多數席次的政治生態相比，國會不會再只是川普的橡皮圖章，川普接下來將面臨「不一樣的世界」；但她也表明，國會要制衡總統，但目前並沒有足夠事實能彈劾川普。
民主黨加州聯邦眾議員出身的波洛西接受「今日美國報」(USA TODAY)專訪時說，今後有許多議題都打算挑戰川普；包括調查非法移民孩童在邊境地區被捕後扣押期間死亡的案例，要求川普公布報稅資料，以及保護特別檢察官穆勒( Robert Mueller)正在進行中的「通俄案」調查。
波洛西與民主黨國會同僚仍然因為美墨邊境逐牆的預算歧見，與川普陷入對峙僵局，使得部分聯邦政府機關已關閉兩周。
睽違八年後，民主黨終於在2018年11月期中選舉裡，重新拿回眾院多數席次。新議會3日開議，波洛西一如預期再次當選議長。
雖然川普先前曾經表示，國會對他以及他的政府展開調查，將導致華府進入「戰爭狀態」；不過，重新執掌眾院議事槌的波洛西卻明白表示，她絕不畏戰。
她新年假期前接受「今日美國報」專訪時說：「川普習慣由共和黨掌控的國會，參院與眾院都只是他的橡皮圖章，以後就不一樣了。」
「國會是要監督政府的，這是我們的責任。」波洛西說，「我們將會好好扮演這樣的角色。」
雖然部分左派路線民主黨人士主張應該讓川普下台，但波洛西表示，國會要制衡的川普權力，但目前還沒有到達啟動彈劾的地步。
她說：「如果有足以彈劾川普的具體事證，這些證據並不是由我來找，屆時必須有清楚的兩黨共識，接下來我們才可能進入彈劾程序。」
波洛西說，所有問題關鍵都在於事實，「事實會為我們指引道路，我並不認為我們應該以政治動機彈劾總統，但我們也不應該忽略任何必須注意的行為，所有問題的討論都必須以事實做為基礎。」
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