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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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籃球》本土球員挺身而出 金酒狀態更上一層樓
今天金門酒廠在對上璞園建築的比賽中展現出了強悍的防守與十足的拚勁，最終金酒也以91比77大比分擊敗璞園，收下2連勝，這一切總教練吳俊雄都看在眼裡，賽後訪問時吳俊雄也大力稱讚了陣中本土球員所展現出的強硬防守。
吳俊雄說：「今天比賽能贏球的關鍵就是本土球員的防守相當成功，戰術執行力非常好，替補在進攻端也幫忙球隊很多，這就是球隊在往強隊邁進的證明，希望之後的比賽能夠繼續保持。」而今日替補出賽攻下生涯新高19分的陳文宏表示，原本上場的任務就是把防守做好，有空檔就盡量把握住，今天在第三節的時候信心也有打出來，感覺出手就會進。
談到球隊中的本土球員開始挺身而出，吳俊雄認為，球隊多一個人能夠分擔進攻責任都會對球隊帶來正面的影響，球員每天比賽前都會提前到場熱身、練習，並針對個人的狀況再特別加強，表現理所當然會進步，雖然佐藍在進攻端的表現沒有特別出色，不過他還是用別的方式不斷幫助球隊，也讓本土球員獲得了更多的發揮空間。
本季SBL開始啟用雙洋將制度，金酒在一開始運用貝斯與夏普搭配，一路衝上了聯盟龍頭，不過季中貝斯因為在夜店吸大麻被警方逮捕而被開除，也一度讓金酒陷入了低潮。對於現在的金酒來說，這或許是塞翁失馬，吳俊雄表示，球季一開始大家都在關注貝斯，也連帶影響到了本土球員的發揮空間，像是文宏本來就有準度，只是因為上場時間壓縮，一直都沒有太多表現的機會，現在陣容改變了，本土球員也就有了更多空間。
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