【背包客】上桂別墅飯店 - 京都親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】上桂別墅飯店 - 京都親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 信用卡訂房優惠
主要設施
- 自助停車
- 冷氣
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於西京
- 桂離宮 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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孟耿如社工出身 關心離島貧童教育環境
藝人孟耿如演而優則歌，去年底推出了首張專輯，過年也將登上電視台特別節目，在小巨蛋開唱，演歌雙棲的她，做愛心也不落人後，社工系畢業的她，和世界展望會一同到離島，關心貧童的教育環境，也期盼拋磚引玉，讓這些孩子有追逐夢想的機會。
曾獲金鐘提名最佳女主角的藝人孟耿如，去年10月首度跨足歌壇，推出第一張迷你專輯，不只找來劉以豪跨刀演唱，未婚夫黃子佼更親自填詞，小倆口透過歌曲放閃曬恩愛，初次啼聲就獲得不錯成績，孟耿如演而優則歌，還要一舉唱進台北小巨蛋。
而孟耿如因為過去是社工出身，加上新歌之一《幸福離島》，獲邀替世界展望會，擔任離島助學行動代言人。
孟耿如表示，「唱了《幸福離島》這首歌之後，大家覺得跟離島有一點連結，因為以前不會去想到這麼多，藉由這次活動讓大家可以，關注到離島的弱勢兒童，或者是家庭，覺得非常有意義的事情。」
發揮社工系所學，孟耿如也期盼拋磚引玉，呼籲粉絲到連鎖超市捐零錢幫助離島貧童，補足缺乏的教育資源，讓他們也能有追逐夢想的機會。
（民視新聞／沈培智台北報導）
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