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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店教學】阿瑪迪斯調幅大道飯店 - 柏林親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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鍾?露屁股蛋仍不滿意 莫允雯維持體態發燒照跑步
來自法國的品牌LONGCHAMP下午舉辦2019春夏系列發表會，邀請鍾瑶、莫允雯率先穿上最新服裝展演，鍾瑶難得露出屁股蛋，卻透露永遠對自己的線條不滿意；莫允雯則擔心把長裙的刺繡圖騰踩壞，走路前都要先把衣服往前踢開一下。
莫允雯在一旁，聽得點頭如搗蒜，她附和說：「我前幾天都發燒了，還想要去跑步，就是想要維持身材，結果被經紀人罵。」她透露自己整個跨年期間都在發燒，還傳染給身邊的4、5個人，讓大家都感冒。
對於自己身上的長洋裝，她很滿意，「我今天就是整個以一種裸露的狀態出現吧？感覺自己的內衣褲都像在外面似的了，我只好把它幻想成是一種時尚的外穿法。我太喜歡這件洋裝，覺得很有自由奔放的感覺，是種隨性與自在。」
今年春夏，LONGCHAMP揉合法式優雅與悠遊各國的不羈精神，將民俗風、70年代、嬉皮、流蘇、動物圖紋等全部融合，在浪漫與率性之間，取得一種完美的平衡。
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