【現省】普羅姆阿查達公寓溫泉飯店 - 曼谷自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【現省】普羅姆阿查達公寓溫泉飯店 - 曼谷自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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SBL超級籃球聯賽 陳文宏以身涯最高分助金酒擊敗璞園
記者簡明珠／臺北報導
舞台，永遠是讓準備好的人展現的。打了SBL4個球季的金酒陳文宏今天在第三節跳出撐出一片天，4個3分球拉開比數，全場攻下生涯最高19分，全場三分球5投5中，助金酒以91：77打敗璞園，目前15勝8敗穩居聯盟龍頭。
一開賽金酒余純安單節獨拿10分的情況下以27比25領先。第2節金酒持續大領先優勢，佐藍積極爭搶進攻籃板放進，于煥亞也大膽切入得手，讓金酒上半場以50比41領先。
第3節金酒陳文宏以奇兵之姿跳出，單節更是4次3分出手全進，單節獨拿14分進帳，金酒3節甚至擴大領先至15分之多。末節金酒本土群持續發威，蘇奕晉連續3波禁區得手，助隊領先來到18分。終場前3分54秒，簡偉儒上籃得手，隨後強森再補扣成功，追成11分差，但蘇奕晉再度禁區建功，終場前51.6秒于煥亞再補上一次左手切入美技，金酒14分之差鎖定此戰勝果。
陳文宏此戰5次3分球出手全進，攻得與夏普同樣的19分，蘇奕晉15分、8籃板、6助攻，于煥亞11分、6助攻，余純安10分。
璞園帶傷上陣的強森拿下20分、9籃板、3抄截，陳冠全18分、7籃板。
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