【精美】李諾賓館 - 首爾蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
債務425.5億元 彰化縣快破產
中國時報【謝瓊雲、王莫昀╱彰化報導】
台北市長柯文哲選前就曾酸彰化縣加碼發敬老金是騙選票！17日在美與留學生座談會時再度點名彰化縣將成下個破產城市；財政部發新聞稿澄清，不是事實，但彰化縣政府回應，尊重各方說法，會努力開源節流，也盼中央多予補助、幫忙化解危機。
副縣長坦言財政嚴峻
彰化縣副縣長洪榮章坦言，柯市長講的都是事實，彰化縣財政狀況確實非常嚴峻，感謝柯市長的提醒；並強調縣長王惠美上任後，就立即盤點縣府財政，發現目前財政確實不理想。要求各局處通盤檢討，積極開源節流。
縣府財政處長陳燕慧說，彰化縣府目前長、短債共268.1億元，加上各基金統一調度進行擴大集中支付也累積借用157億元，合計債務高達425.5億元。
王惠美盤點開源節流
根據了解，彰化縣從前縣長阮剛猛時期開始舉債，任內8年舉債51.9億元，翁金珠4年任內舉債71.6億元；2011年中政府實行擴大集中支付，放寬基金專戶統一調度運用，卓伯源9年任內連同長短債共舉債203.8億元、售地收入45.62億元；魏明谷擔任縣長4年也舉債96.3億元、售地收入54.99億元。經年累月下來的確早已債台高築、財務吃緊。
明年預算恐編不出來
近年彰化非法定社福預算，包含孝順369敬老金、免費營養午餐補助，和全國最高的每胎3萬元生育補助，皆無自有財源，更是使財政惡化、雪上加霜的原因。
洪榮章說，彰化財政支出亟需調整，否則別說各項社會福利發不出來，恐怕明年預算也編不出來；縣府將全力向中央爭取各項經費，盼中央能多幫忙、多給彰化補助，化解財政危機。
地方縣市財政窘迫
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聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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