【活動】幸運 9 號經濟型飯店 - Tagum自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【活動】幸運 9 號經濟型飯店 - Tagum自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘吃香蕉更加便秘？ 醫警告：想大出來，請改吃5種水果
【每日健康／林暐鈞 編譯】
「便祕是許多人的痛，肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便秘，要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。
吃不熟香蕉，便秘越來越慘
生的香蕉含有較多果膠，不容易消化，吃了以後容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！
此外，香蕉富含鐵質容易便秘，多數人多誤認香蕉可軟便，讓已經便秘的族群多吃香蕉，結果完全連大都大不出來。
熟香蕉可幫助便秘
至於黃色熟香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，轉變為比較容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高，能幫助排便。此外，果皮上出現黑斑的黃色熟香蕉，含有果寡糖和山梨醇，確實對排便有幫助的成分，不過香蕉多在長黑斑之前就被食用，因此對便秘者似乎較無幫助。
林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。
《延伸閱讀》
我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
藍營口譯哥在哪？ 藍綠國際人才際遇不同
口譯哥趙怡翔在政壇引起爭議，不過也讓大家重新思考國際外交人才的培養系統，尤其是對手陣營國民黨的口譯哥又在哪裡？其實藍營也有類似口譯哥這樣年輕又具有華府經驗的人，不過最後這些人才都沒有繼續留在黨中央就職，國民黨的青年就坦言，比起民進黨藍營的思維邏輯比較守舊，不敢放手讓年輕人站上第一線。
國民黨的思維邏輯，影響人才的去留，現在國民黨最年輕的幹部，是蕭敬嚴26歲，國民黨終於想到要培養青年，不過失落的中生代斷層早已出現，的確可能在30、40歲這一塊。
國民黨青年部代理主任蕭敬嚴：「的確可能在30、40歲這一塊，中間有一塊小斷層，我26歲可以看得出國民黨，在青年經營這一塊，是真的有願意向下扎根的，而且是慢慢有一些青年人才在浮現。」
政壇總說，政治人才培養，首要忠誠其次能力，一個政黨若沒系統性的人才培養，年輕人留不住又何來忠誠，願意為黨做事。
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